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・前日。
０９３０：ミックスナッツ。
１２００：鍋＋青汁。
１６００：納豆。
１９００：ピーマンの豚バラ巻き。
日常運動：中腰移動。
瞑想メイン：少し。平日で仕事や歯医者があるのもあってちょっと減ったか。
睡眠：５サイクルに変更。
性欲処理：あり。

・睡眠時間５～７時間。
まだ断続的な覚醒があるが、やはり落ち着いてきているようにも見える。ストレスを感じる度合いはやや減ってきてるし、まだ当面は様子見。

・秋。
台風の影響か、だいぶ涼しくなってきたな。予報を見る限り次の晴れの日の最高気温も２６℃程度なので、そろそろジョギングを再開できそう。ただ、予報を見る限り雨の日も多いので湿度的にまだ少しだけ厳しそうか。再開は来月あたりからかな。