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・前日。
０９３０：ミックスナッツ。
１２００：鍋。
１９００：肉炒め。
コーヒー＋クッキー。

・睡眠時間６～８時間。
概ねいつも通り。細かく改善されてきてる気はするがまだ誤差レベル。

・体調。
全般的に眠気が強かったか。定期的にバブバブ瞑想しつつ横になったり多少寝れたりもしたんだけどあまり回復しなかったな。まぁ全般的に少しだけ進展はあったし瞑想とかも一応練習はできてるので悪くはないか。体調優先だから進展自体は悪くても基本的に問題はないが、その場合は瞑想をもう少し時間取りたいかな。