・睡眠時間7〜8時間くらい。床につくのがギリギリだったのと、久しぶりに死の恐怖での発狂があったのが問題か。発狂しても壁を叩かなかったのは良かったが、制御ができてたわけではないしなー。
・今回の睡眠で確認したが、首の痛みは横向き時の問題っぽい。枕の高さが足りてなくて首の筋が引っ張られてる。
よくよく考えると自分は平均より肩幅が広いので、横向き時の枕の高さも平均より高くしないといけないのか。
・この前の「ありのままの自分」というのは「自分自身を"観察し反応する物体"とみなす」という感じのことであり、わりとシビアな感じのものである。
