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・前日。
０９２０：補中益気湯。
０９５０：朝食。
１２００：鍋＋スロージューサー。
１４３０：間食。
１７００：黒酢。
１７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。
２０３０：アサリの味噌汁＋マンナン米＋サバの味噌煮＋スロージューサー。
性欲処理：あり。

・睡眠時間６～８時間。
特に睡眠まわりの変化はないな。９時直後は起き上がりづらいが、５分程度でちゃんと起き上がれたしその後の体調はまぁまぁを維持できたので起床後の体調は良くなってきてるとは思うが。

・体調。
今日はほとんど横にならずに過ごせたか。まぁそのわりに筋トレはそれほど時間をかけられなかった感じがあるが。それでもプッシュアップ：１０×３回に加えて角度を変えてのプッシュアップは多少できた。
イカもそれなりにできたので、この調子でテストステロン系の対処を続けていこう。