■

・前日。
０９１０：補中益気湯。
０９３０：朝食。
１２００：鍋＋スロージューサー。
１５００：黒酢→間食。
１７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。
２０３０：カレー＋スロージューサー。
歯茎の痛みが始まって睡眠が崩れたところ。

・睡眠時間５＋１時間。
痛み止めのお陰で寝つく際の痛みはまったくなかった。６時頃に痛みで起きたので、摂取時間を考えると６～７時間くらいはいけそうか。寝る直前に摂取すれば最後までもつ計算ではあるが、さすがにすぐに効果が出るわけじゃないので寝る３０分前摂取が良さそうかな。

・今日はまたちょっと仕事で忙しかったか。明後日までは忙しい見込み。逆に金曜からは予定がよくわからないので暇になるかもしれない。