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・前日。
０９３０：ミックスナッツ×２。
１２３０：焼き鳥＋豆乳ヨーグルト。
１４００：クッキー。
１８００：ピーマンと豚バラの塩コショウ炒め。前日と同じ食材の別パターン。しかしやはり包丁を使うのが面倒くさい。流し台が狭いから洗い物がくそ面倒なんだよな。皿の上に鍋を置かざるをえず、その状態だと水が入れづらくて洗いづらい。
１９００：豆乳ヨーグルト。なくても良さそうではあったが、１パック消費しきった。
瞑想：少し。
パワーナップ：朝、昼に１５分くらいずつ。
運動：スクワット少し。その場ダッシュ少し。
性欲：中。

・睡眠時間６時間。
また６時間に戻ってしまったが、今回も寝起きはマシ。今日はピーマン以外の野菜を摂取してみて差分を見るか。野菜を摂取しない方が差分的には良さそうではあるかな。まぁ買い出しであれこれ考えるか。

・体調。
わりと良さげ。昨日のようにこれから眠気がくる可能性もあるが、朝からわりと動けてるのは上々。

・国民健康保険。
額の決定連絡がきたが、高いなぁ。体調に大きな問題を抱えないとペイしない類のものだよな。セーフティネットではあるんだろうけどまぁ高いなぁ。

・眠気。
昼寝の時間になったがここまで普通に動けてたな。昼寝はできそうな感覚はありつつ、ある程度はこのまま普通に動けそうな感じもある。トータルでは昼寝しておいた方が良さそうだなという感覚。

・昼寝。
寝る一歩手前くらいまでいくのを２回ほどやったが、それでなんか十分回復した感じになったので早めに終了。寝る前にカフェインを摂取してみた影響もあるか。

・眠気。
１５時あたりから徐々に強くなってきた。ただ、パワーナップには早いし「目覚め続ける」ことに慣れてもおきたいのでそっちの練習をすることにした。