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・前日。
１０００：ミックスナッツ✕２。
１３３０：鍋。
１６００：牛カルビ＋タレ焼鳥。
１９３０：ミックスナッツ✕４＋食物繊維ドリンク。
電解質：タブレット✕３と水分１．６リットル程度。
性欲：低～中。
筋トレ：肘膝腹筋３０✕３回。

・睡眠時間５時間。
ちゃんと７時頃に目が覚めて、寝起きは少しだけ改善傾向。まだちょっと流される感じはあるが、昨日までよりは明確に起きやすくなっている。とりあえず現状維持の様子見で良さそう。前回のログを改めて確認したが、経口摂取まわりは現状とやはりあまり変わらなそうだったし。

・差分。
日数によって改善してるのは糖質まわりの影響かもな。グリコーゲンとかケトン体まわりはこのレベルの日数で影響があるはずだし。そのわりにはログを見る限り芋だの栗だのを摂取してたっぽいが。