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・前日。
１２００：焼き鳥＋青汁。
１５００：ミックスナッツ。納豆のストックがなかったし朝食で食ってなかったのでこっちで。
１８００：鍋。
日常運動：中腰移動。
瞑想メイン：少し。仕事がまぁまぁあったのもあって、あまりちゃんと時間は取れなかったかな。
睡眠：５サイクルに変更。

・睡眠時間５～７時間。
昨日よりマシだがまだ結構断続的な覚醒があるな。慣れればなんとかなるだろうか。ともあれしばらくは様子見か。

・眠気。
昼寝はそもそも寝つこうとすらできてなかったが、夕方はわりとウトウトできてた。まだ眠いか。あるいはやはり睡眠時間は影響しないのか。まぁまだ始めたばかりだから２～３週間は様子を見たい。