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・前日。
０８：３０：起床。
０８：４５：お湯→補中益気湯×４。
０９：００：ウォーミングアップ。
１０：３０：朝食。
１１：５０：お粥。
１３：００：性欲処理→休憩。朝から性欲があったので休憩の邪魔になりそうだったからまた処理を先にした。そういや明日は外出するから昼寝はムリか。それでもどこかで脱力して休めると良いのだが。
１４：００：補中益気湯×４。
１４：３０：間食。今回は常温程度のヨーグルト。まぁ悪くはないが。
１８：００：ランプ肉＋バナナ＋ココア。やはり付け合わせなしの肉単品だと物足りないな。そしていつものフライドポテトはとうとう棚自体がなくなったのでもう売られないっぽいか。ここらへん改めて考える必要がありそう。
２０：００：素うどん＋ミックスナッツ。それなりの空腹具合だったので肉うどんにしようかと思ったが牛丼の具を切らしてた。仕方なくミックスナッツで空腹感を誤魔化すなど。
２１：４０：栄養補助ドリンク。

・睡眠時間６～８時間。
またちょっと６時間あたりでそれなりに目が覚めてしまった。理由がよくわからんが、ともあれ「眠れなくても横になれてれば良いや」とはちゃんと思えて実際にそのとおりにできたし多少は寝れたっぽいからひとまずは良いか。どうせ今日で色々と差分は出てしまうし。

・外出終了。
とりあえず良かったかな。肉食って鬼滅を見てきた。
久々に映画館で映画を見たが、「静寂」の重要性とか「地味な音でも低音だけで不穏感が出せる」とか色々と感じることはできた。まぁ鬼滅以外を見に行くかとなると微妙なところだが、平日に有給取って行くぶんには人が少なくて良い感じではあった。
アート系の本もざっと見てきたが、わかったのは「自分が理解できるアートはこういうやつじゃなくてベイブレードとかそっち系」ということだな。それが理解できただけでも良かった。
あと、午前の段階だけで１万歩を達成した。依然としてログインはしてないので詳細な歩数はわからないが、たぶん今日だけで２万歩くらいはいってるはず。「１万歩はあくまで最低限」というのがよくわかる感じだったな。そして別に疲労感はない。ボックスステップのお陰か。