・睡眠時間９時間くらい？歯の痛みで寝つきがやや悪く、何度か起床もしたが、８時頃に寝て６時に起床。歯の痛みがぶり返してきて眠れず仕方なく起床。意識が引っ張られる感じはあるので、痛みさえなければ二度寝できたかもしれない。 ・歯はなー。おそらくフ…

・睡眠時間５時間＋あとで。床につくのが少し遅れて１時頃になり、寝つきが悪くて３時頃に寝て、夢のせいで二度寝できずに８時頃に起床。さすがに足りないのであとでまた寝る予定。 ・今回の夢はゾンビもの。しかし「ゾンビに襲われたから眠い」のではなく、…

・睡眠時間８〜９時間くらい。寝つきは悪いし何故か時計のアラームが起動してて４時頃に起こされたりしたけど、なんとか二度寝とかもできてそこそこ睡眠は安定してきた感じ。やっぱり腹筋だけじゃなくて腕立て伏せも必要ってことなんだろうか。 ・作業はでき…

・睡眠時間７〜８時間くらい。寝つきが悪いというか寝るタイミングが１時半過ぎに固定されているというか。そして二度寝できてるんだかできてないんだかよくわからないレベルの二度寝。明確に夢を見てるので寝てるんだろうけど、妄想と大して区別がつかない…

・睡眠時間６〜８時間くらい。今回も寝つきが悪くてよく覚えてないが、おそらく２時頃に寝れたのではないかと思う。そして今回も二度寝がままならなかったのだが、そこで起きても以前と同じな気がしたのでそのまま長めにグダグダしてみた。 ・というか今回は…

・睡眠時間７時間くらい。やはり寝れたのは３時頃で、二度寝もうまくいかず１０時頃に起床。せめて二度寝ができればなー。室温の調整さえうまくできればなんとかなりそうなんだけど。 ・やや小雨程度で済んだけど、とりあえず徒歩で買い出し。ドライアイスは…

・睡眠時間６時間くらい。寝ついたのが３時半くらいで、９時半頃に起きて二度寝できず。二度寝できないのはきついが、まぁ夕方に横になって解消したりしよう。 ・マッシュポテトを「レンジで長めに加熱＋コップの底で潰す」を試してみた。 皮がついたままで…

・睡眠時間６時間くらい。まぁ今回までは寝つきが悪いのは仕方がないと思うが、もう定時に起きなくて良いのでもっと眠りたかったが二度寝ができなかった。まぁ眠くなったらその都度横になろう。 ・今日は作業をせず休む予定で、さすがに焦燥感とかあるかなー…

・睡眠時間６時間半くらい。まぁ今回までは寝つきが悪いのは仕方ないか。ともあれこれでしばらく定時起床はなくなるので睡眠時間はある程度確保できるはず。 ・というわけで残り１日。残り１２時間もない。 ・GWの強制有給消化を考慮してなかったので、実際…

・睡眠時間７時間半くらい。昨日よりは寝れたが、２３時半に床について寝たのが１時過ぎなので寝つきは依然として悪い。タイミングの問題のような気もするが、思考の制御の問題にも見える。 ・ようやく残り２日。それでもまだ長く感じるが、夏期休暇の残り２…

・睡眠時間６時間くらい。どうにも寝つきが悪くて、寝たのはまた３時頃。さすがにちょっとしんどいが、定時に起きるのは残り２回だからなんとか頑張りたい。 ・というわけで今日を含めて残り３日。今日が終われば残り２日。 ・どうせ使わないであろう部分ま…

・土曜。相変わらず寝つきが悪く、寝たのは３時過ぎ。しかし久々に１２時過ぎまで寝ていたので、８時間半くらいは寝れただろうか。１２時過ぎは久々だったので時計を見て「あぁ１１時半か。ちょっと早いが起きるかなー」と思ってしまい、すでに１２時を過ぎ…

・睡眠時間６時間くらい。またも寝つきが悪く３時過ぎに寝た。思考の切り替えの問題かなー。あるいは昨日会社であれこれやったから微妙にストレスがかかってるのだろうか。 ・そして寝起きもだいぶ悪かったが、通勤途中で少し世界が明るく見えたりしたので、…

・睡眠時間７時間半くらい。寝つきが悪いと思いながらも１時半頃には寝れてる様子。しかし今朝は８時頃に目が覚めてそこからはあんまり寝た気がしない。 ・ちゃんと定期代の残りが給与から引かれるのな。しかし定期の解約分の代金はちゃんと合うんだろうか。…

・睡眠時間７時間半くらい？寝つけないなーと思いながら１時をまわったところまでは覚えているが、その後の記憶がさっぱりない。おそらく１時半頃には寝たのではないかと思う。 そして断続的な起床。手放すことを覚えたので最初はそこそこ二度寝できたが、終…

・睡眠時間６時間くらい。どうも３時頃の睡眠で固定されてしまっているっぽい。思考の制御がもう少しできればもっと早めに寝れそうなんだけど。 ・睡眠時間が足りなくてハイになってるのか起床直後に趣味側の高速化を考えたためにモードが切り替わったのかは…

・土曜。睡眠時間８時間半くらい？１時過ぎくらいには寝れただろうか。朝の宅配便で起こされはしたがまずまずは寝れたのかな。 ・昨日の深夜に古本を出しに行ったらゴミ捨て場にGが居た。やっぱり居るのは居るのな。 ・鬼トレでインチキしようとしてみたんだ…

・睡眠時間６時間半くらい。また思考の制御ができずに寝つけず。２時〜３時が寝るタイミングになってしまっている。今週は仕方がないのだろうか。 ・優先度の低いタスクがまたいくつか来るようなので、しばらくは暇はしないかなー。 ・しかしモチベは低いな…

・睡眠時間６時間半くらい。昨日はNintendoDirectを帰ってから見たりしたので床につくのが遅れてしまった。今日こそは早めに寝たいなー。 ・で、NintendoDirectだけど、来月から欲しいソフトがすげー出るな。 ９月の頭にハーモナイト。リズム天国を思い出す…

・睡眠時間６時間くらい。まぁ昨日は寝つきが悪くても仕方ない。おそらく今日また改めて話があると思うので、それさえ終わればそっち方面を思考することもないだろう。 ・殺虫スプレーが少々心もとないが、今の部屋ではそんなに虫が出ないんだよな。Gが出た…

・睡眠時間７時間くらい。ちょっと床につくのが遅れてしまったかなー。むしろ眠くて動けなかったからなー。あのまま寝れたらベストなんだけどそれもムリだし。 ・昨日の帰宅中に一時的に状態が回復した。本能の声も少し聞けるようになったのでどうしたいか確…

・土曜。睡眠時間８時間半くらい。もう少し寝たいところだが二度寝もできなさそうだったので起床。 ・メシを買いに出かけたが、日差しがしんどい。ちょっとした移動だったのにすごい汗だった。 ・夕方。そんなに眠い感じではなかったが、横になっていたら夢…

・睡眠時間７時間くらい。どうにも寝つきが悪いというか思考が制御できないというか。断続的な起床は以前より多少は抑制されてる感じがするが。 ・思考モードが切り替えられないのがきつい。鬼トレなら意図的に集中モードに切り替えられるが、あれは長時間の…

・睡眠時間７時間くらい。今回は少し早めに床につけたのだけど思考の制御ができずに寝つけず断続的な起床も少しあった。 思考がなー。情報処理に偏りすぎているというか。なんにせよ別モードに切り替えるのが難しい。ストレッチの時間をとるのを忘れてたので…

・睡眠時間７時間くらい？「９時か。今日は断続的な起床はなかったな」と思ったけどよく時計を見たら７時だったので普通に断続的な起床が発生中。 床につくのがちょっと遅れてしまってるのでもう少し情報摂取を抑制しないとな。 ・鬼トレでSSのやつが現れた…

・睡眠時間７時間半くらい。床につくのが遅れたが寝つきはまずまず。「理想の世界」を思考しようとして上手くいかないなーと思いながら寝た。 ・とりあえず自分が信じることのできる理想の世界は「選択肢が今よりもっと存在する世界」すなわち「もっと自由な…

・睡眠時間６時間。どうにも思考を「置いといて」ができない。これさえできれば寝れると思うんだけど。そういう抑制力とかも鬼トレの効果の１つにあるようなんだけど、一旦ぼんやりし始めるとダメだなー。 ・鬼トレのAの次はAAだった。となると次はAAAだろう…

・睡眠時間７時間くらい。色々と対応したりして床につくのが遅れてしまう。寝つきも微妙。断続的な起床は今までよりは抑制されたか。ともあれ今夜から一週間は睡眠を調整しやすいかな。 ・もしかして：腹筋の回数が増えたから首に負荷がかかってる ・デバッ…

・睡眠時間７時間くらい。どうにも寝つきが悪い。起きてる段階で思考が妄想側に寄ってしまっているようだ。最近は妄想ができなくて困っていたが、いつの間にか状況が逆転していた。なんにせよ起きてる時から妄想側に居ると床についても「妄想する＝起きてる…

・睡眠時間７時間半くらい。寝つきも断続的な起床もやや悪い程度。せめてもうちょい寝つきが良ければなー。まだ制御が難しい。 ・小さいタスクはこれから入ってくるようだが基本的には暇。今週いっぱいは調整だけで終わりそう。 ・鬼トレ。補助の方に加算格…