・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：炙り焼きチキン＋くるみココア。 １５３０：豆乳フルーチェ。そろそろ消費しようと思って食ったがやはり美味いなぁ。豆乳の違和感もないし。こっち方面の何かを自作する方向も検討した…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋豆腐餅＋低糖質ブルーベリージャム。 電解質：タブレット✕５＋水分１．６リットル程度。 性欲：中。意識しないとどうにも高まらないな。平…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋くるみ＋ココア＋ラカント＋枝豆。 電解質：タブレット✕６＋水分１．６リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：腕立て２０✕２回。風呂前…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕２。 ２２００：枝豆。結局さらに枝豆を食ってまぁまぁ食欲は治まった。次回からは枝豆を追加で食うことにするか。 電解質…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。 １０３０：サラダチキン。思ったほど空腹ではなかったが、買ってたので食った。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン２袋＋低糖質タレ＋ミックスナッツ✕２＋寒天ゼリー。 ２１３０：焼き鳥＋カルビ…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。わりと食欲が強めだったので早めに摂取。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン２袋＋低糖質タレ。やはりタレが少し辛くて何か追加で欲しくなるんだけど、今回は電解質タブレットで誤魔化した。これ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：炙り焼きチキン＋寒天ゼリー。 １６３０：ピーマン＋味噌豚＋豆腐餅。コーヒーゼリーは作り忘れた。 ２０００：焼き豆腐餅＋寒天ゼリー。 電解質：タブレット✕５＋水分１．８リットル…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：ハーゲンダッツティラミス。 １３３０：ミックスナッツ✕２。 １６００：ピーマン＋味噌豚＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：肘…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋低糖質タレ＋ミックスナッツ。ピーマン１袋分ではやはり足りなくて結局ミックスナッツを食ってしまった。そろそろ空腹に慣れ直しても良いかもしれないが、脱…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ色々。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：低～中。少し回復。 筋トレ：タオル僧帽筋３０✕３回。一応…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ大袋弱。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：低。ちょっと低いままで推移し過ぎかな。処理がやはり早…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕６。なんかミックスナッツを食いすぎてるなぁ。さすがに糖質が無視できなレベルなはず。 電解質：タブレット✕５＋水…

・前日。 ０８００：性欲処理。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕４。ピーマンがいつものところで売ってなかった。最近多くなってきたな。いっそ会社側で買って帰るか。 ２１０…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥＋パイナップル。 １３００：炙り焼きチキン。 １８００：ピーマン＋味噌豚＋コーヒーゼリー。 １９００：豆腐餅＋チョコソース。 ２０００：寒天ゼリー。 電解質：タブレット✕４＋水分１．８リット…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥＋パイナップル。書き忘れてる気がするけど、最近は土日はパイナップルを買ってほぼ毎食後に少量摂取してる。以降の飯も同じ。 １３００：冷凍唐揚げ＋豆腐餅＋寒天ゼリー。肉惣菜が欲しかったけど…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ大袋弱。久々にミックスナッツの大袋を買ってきたが、やはりちょっと食いすぎるか。2/3よりさらに少し多いのでほぼほぼ１袋…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。今回は成城石井の方。やはりバリエーションがあるのは良いし、魚を安定して食えるようになってきたのも良い。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕４。余…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １４００：豆腐団子、豆乳フルーチェ。 １８３０：ピーマン＋味噌豚。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：中～高。処理したい欲は結構高いが、間隔が短いしピークとは感じ…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。別のファミマだと塩サバ＋サバ味噌が安定して売ってそうだったし、味もまぁまぁで悪くなさげ。成城石井のと合わせて魚のバリエーションは出せそう。 １９３０：ピーマン＋サラダチ…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 １９３０：ピーマン＋サラダチキン✕２＋寒天ゼリー。 ２０００：ミックスナッツ✕２＋２。今日は余計なものの摂取が多かったな。土日の飯の影響もあるだろうか。 電解質：タブレッ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １３００：スペアリブ。 １５３０：性欲処理。わりとピーク感はあったので処理したが保留にした方が良かったか？とも思う。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ティラミス…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：トマホーク＋ポテト＋寒天ゼリー。そういやトマホークにはポテトがついたりついてなかったりするんだけど、そこらへんメモしてなかったな。 １６３０：ミニバナナチョコクレープ＋すこ…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。今回も成城石井のやつ。塩サバが欲しかったところだが、ちょっと遠くなってしまうので調達が厳しいんだよなぁ。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２。結局ローソンのサラダチキン…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。今回は成城石井のやつにした。３種類あるし食べやすいが塩サバがないのが残念。 ２０００：サラダチキンバー✕２＋ミックスナッツ。外で食った。 ２１００～：すこやか茶＋賢…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋タレ焼鳥。今日は雨で外出が億劫だったので、近くで買えるこれで。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー✕２。 ２０００～：すこやか茶＋賢者の食卓。 電解質：タブレッ…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。いつもの。他のやつも探したが良さげなのは会社周辺では見つからず。できれば甘露煮も用意したいんだけど。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー✕２＋寒天ゼリー。 ２０００～：…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼鳥。 １３００：トマホーク＋パイナップル。焼鳥の方にはパイナップルを持っていき忘れた。タスクに突っ込んどくか。 １６００：寒天ゼリー。 １９００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼鳥。 １３００：スペアリブ。 １４００：ブラックサンダーティラミス。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ティラミス。外出ついでにまた買ってしまった。昼のがティラミス感が薄…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。早く目が覚めると空腹も早くなる感じ。 １３００：鍋。 １６００：塩サバ＋サバ味噌。サバづくしだがまぁ悪くはないか。バリエーションはもっと欲しいところだが。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー＋サラダチキ…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋塩サバ。「そういや魚を食えるな」と思ったので、相性が悪いのはわかりつつ塩サバを買ってきた。まぁ思ったほど食い合わせは悪くはなかったが、どうせなら牛カルビは帰宅…